不生病的生活體力+你不可不知的中醫常識+這樣健走，養生最有效－nlbroyni

不生病的生活體力+你不可不知的中醫常識+這樣健走，養生最有效

1.不生病的生活體力+
2.你不可不知的中醫常識+
3.這樣健走，養生最有效

1.不生病的生活體力
本書提供的主要內容有：
•全面性說明「生活體力」及運動的進行
•詳細解說中老年人肌肉運動法及體力測試法
•預防生活文明病及延緩老化確切可行的運動法
•涉及營養攝取與日常生活應注意事項
•保持長壽的體操……

2.你不可不知的中醫常識
本書以一個現代人的眼睛去窺視中醫，用現代人的語言來闡述中醫。
使你在神往武俠小說中點穴神功的同時，也能領略到「腧穴」的真正妙用，
在相信西方醫學嚴謹的科學依據同時，也能明瞭中醫的奇妙和前衛，
而能進一步把中醫修身養性延年的法門，揉入你所制定的各種健身計畫之中。

3.這樣健走，養生最有效
為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動？

為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法？

為什麼這麼多人站出來為健走的功效背書？

你懂得如何健走養生嗎？

打開書本，你等於獲得一帖全效的養生藥方！