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簡易拳操健身法

供貨商：XCSBOOK

簡易拳操健身法

內容簡介：

　　這套效果十分卓越的「簡易拳操健身法」，並不難學亦不難練。

　　不論年齡大小、不論勞作輕重、不論體質強弱，都可以從中選擇到適合個人鍛鍊的內容。而且臥牛之地即可操練，室外、室內都不成問題。

　　本書推薦的鍛練方法，有少至一個動作的練習法，也有動作多的成套練習法，能隨意聯結練習。時間多時能完整進行鍛練，工作閒歇、家務餘暇也能稍作練習。是相當適合現代人的健身方法！

作者簡介：

　　劉淜，1950年生，吉林日報資深編輯。北京老三屆知青，曾榮獲吉林省、長春市自學成才獎。少年時開始習武術，1984年10月首倡並參加創辦中國第一家專業性報紙＜武術報＞，2000年榮獲國家「世紀杯1998~1999武術宣傳先進個人獎」。在多年的新聞工作中，採訪過許多著名武術家，並得到他們的悉心指導。1993年始專職新聞研究，在新聞學、人才學、詩詞學、武術及氣功等研究領域均有建樹。